82 strony wiedzy stworzonej przez fizjoterapeutkę stomatologiczną.

Instruktaże video krok po kroku – uczysz się, praktykujesz, czujesz ulgę.

Wszystko, co musisz wiedzieć o bruksizmie – w jednym miejscu.

Zrozum swoją żuchwę.  Uwolnij napięcia.

Profesjonalna wiedza + praktyka = brak bólu.

Bruksizm to nie tylko zaciskanie zębów – to złożone zjawisko biomechaniczne, neurofizjologiczne i emocjonalne, które manifestuje się poprzez nadmierne napięcie mięśni żucia, dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego (SSŻ) oraz przeciążenia całego układu mięśniowo-powięziowego.

Edukacyjny e-book  o pracy z napięciem w obrębie twarzy, żuchwy i układu nerwowego napisany przez mgr fizjoterapii.

Ten e-book został opracowany z myślą o pacjentach, którzy chcą:

/ lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za bruksizmem,
/ nauczyć się identyfikować napięcia w obrębie twarzy, szyi i karku,
/ poznać skuteczne strategie terapeutyczne – zarówno rozluźniające, jak i aktywujące,
/ świadomie regulować napięcia emocjonalne wpływające na aparat żucia,
/ wspierać pracę mięśni twarzy, języka i dna jamy ustnej, by poprawić stabilność żuchwy i wzorce ruchowe.

Co znajdziesz w środku?

✔️ Przystępne wyjaśnienie anatomii i biomechaniki SSŻ oraz mięśni żucia
✔️ Opis roli nerwu trójdzielnego, nerwu błędnego i wpływu stresu na ciało z perspektywy układu autonomicznego
✔️ Przykłady ćwiczeń funkcjonalnych aktywujących mięśnie nadgnykowe, język i dno jamy ustnej
✔️ Techniki rozluźniania mięśni żucia i karku, z odniesieniem do terapii powięziowej
✔️ Narzędzia do autoregulacji układu nerwowego – oddech, propriocepcja, progresywna relaksacja
✔️ Zasady codziennej  profilaktyki bruksizmu

Dla kogo?

🔹 Dla osób z bruksizmem, napięciowym bólem głowy, ograniczoną ruchomością żuchwy, asymetrią twarzy lub trudnością z oddychaniem przez nos.
🔹 Dla pacjentów z przewlekłym napięciem w obrębie twarzy, szyi i obręczy barkowej.
🔹 Dla terapeutów szukających narzędzi edukacyjnych dla swoich pacjentów.
🔹 Dla osób, które chcą zrozumieć swoje ciało i wrócić do równowagi – nie tylko estetycznej, ale funkcjonalnej i neurologicznej.

Ten e-book nie zastępuje terapii – wspiera ją, pogłębia i uczy świadomej pracy z własnym ciałem.
To wiedza, która zostaje z Tobą na długo – i działa nie tylko na żuchwę, ale na całe ciało.